Buannachdan slàinte bho bhiotamain E

Dè a th 'ann an vitimín E?

Tha vitimín E na bhiotamain solubhail ann an geir le grunn chruthan, ach is e alpha-tocopherol an aon fhear a bhios corp an duine a’ cleachdadh. Tha e na micronutrient riatanach a tha an sàs ann an iomadh taobh de shlàinte. Chan e a-mhàin gu bheil feartan antioxidant aige, ach dh’ fhaodadh e cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh gnìomh dìon agus dìon an aghaidh suidheachaidhean leithid tinneas cridhe agus aillse. A bharrachd air an sin, tha e ri fhaighinn gu farsaing agus gheibhear e ann an grunn stòran bìdh agus stuthan cur-ris.

 

5 Buannachdan Slàinte bho bhiotamain E

1. Faodaidh e cuideachadh gus an cridhe a dhìon
2. Faodaidh e slàinte eanchainn a bhrosnachadh
3. Faodaidh e taic a thoirt do lèirsinn fallain
4. Dh’ fhaodadh sèid agus dìonachd a leasachadh
5. Faodaidh e sèid ae a lughdachadh

 

Dè na biadhan a tha beairteach ann an vitimín E?

1. Ola germ cruithneachd.
2. lus na grèine, safflower, agus ola soybean.
3. Sìol lus na grèine.
4. Almonan.
5. Peanuts, ìm peunut.
6. Greens biatais, greens collard, spinach.
7. Pumpkin.
8. Piobar clag dearg.

 

Seòrsaichean de stuthan cur-ris:

Vitam E 50% CWS pùdar- Pùdar geal no cha mhòr geal a 'sruthadh gu saor

bhiotamain E Acetate 98% ola- Soilleir, gun dath beagan uaine-buidhe, leaghan olach

 Vitamin E softgel